בואו נדבר על זה רגע ברצינות: למי מאיתנו אין סטרס? התשובה די ברורה – כולנו מכירים היטב את הלחץ היומיומי, את האתגרים בעבודה, את הפקקים בלתי נגמרים, את החדשות המטרידות והחיים בישראל באופן כללי. אבל מה אם הייתי אומר לכם שהמפתח לשקט הנפשי, או לפחות להרבה פחות לחץ, נמצא דווקא בתוך פטריה קטנה ועדינה? כן, כן – אותן פטריות שלא נראית כמו החבר הכי טוב של אף אחד במבט ראשון. מוכנים להבין איך הפטריה תעזור לכם להוריד לחץ בחיים? הישארו איתי.
לסטרס והתמודדות איתו יש מנגנונים ביולוגיים בגוף. כשאנחנו במצב לחץ ממושך, עולה הורמון בשם קורטיזול וגורם לנו לעייפות, חוסר ריכוז ותשישות כללית. החדשות הטובות? בטבע קיימות תרכובות מיוחדות בפטריות מסוימות, שמסוגלות להשפיע על מערכת העצבים, המוח ועל ההורמונים האחראים לסטרס.
ריישי (Ganoderma Lucidum), הידועה ברפואה הסינית כבר אלפי שנים, היא ממש "המלכה" של הפטריות נגד סטרס. מחקרים הוכיחו כי לריישי יש השפעה נגדית חזקה על הקורטיזול, מה שמוביל:
רעמת האריה היא לא רק שם מרשים, היא גם פועלת על יכולות החשיבה, הריכוז והזיכרון. הסיבה לכך היא תרכובות נדירות שהיא מכילה, שמעודדות ייצור של גורם גדילה עצבי (NGF):
קורדיספס התפרסמה היסטורית כפטרייה "סודית" ששימשה את הקיסרים הסינים ליצירת חוסן, אנרגיית חיים וחוסן נפשי. היא עוזרת:
שאלות שבטח עובדות לכם בראש עכשיו:
מכירים את הביטוי "מוכרחים ללמוד לחיות עם הסטרס"? אז צר לי, אבל זו טעות ענקית. סטרס כרוני זה כמו מנוע שעובד בלי הפסקה ברכב – הוא ישחוק את הגוף ויזיק לכם בטווח הארוך. סטרס מתמשך נקשר לבעיות בריאות חמורות:
אז לפני שאתם פותחים שוב את היומן הצפוף ומבטיחים לעצמכם הסתגלות, אולי הגיע הזמן לתת לפטרייה להרגיע את העניינים.
ממש לא. הפטריות לא יגרמו למנהל המעיק לא להתעצבן עליכם מחר, ולא יעלימו את המשכנתא שלכם (חבל באמת). הן לא מבטיחות ניסים, אלא כלי נהדר שיעזור לכם להחזיר שליטה מוחלטת על התגובה הרגשית שלכם ללחצים. הן נותנות לגוף שלכם את הכלים להתמודד עם מצבי הלחץ, מגבירות את חוסן הגוף והנפש ומאפשרות לכם להיות קצת יותר רגועים בשלבים שהחיים מעמידים לפניכם.
זה הכי פשוט שיש – תחילה בוחרים את הפטרייה המתאימה לכם ביותר לפי תחושתכם או בקצת עזרה מקצועית, מתחילים ליטול אותה בעקביות יום-יום וממשיכים להקשיב לגוף ולשינויים שאתם עוברים. בכל מקרה, גם אם אתם כבר שתי דקות אחרי שלב הספקנות, ההמלצה היא פשוט לתת לזה צ'אנס. העולם מסביב נעשה מטורף מדי, אולי הגיע הזמן לתת לפטריות להקל קצת על הנפש.
נו, אז מה אתם אומרים? אולי כדאי להחליף את הסטרס בפטרייה אחת או שתיים?
