סגולות רפואיות מפתיעות של פטריית רעמת האריה

אתם מוכנים להכיר את הפטרייה שמבטיחה להפוך את המוח שלכם למכונת-על?

בואו נודה בזה, "רעמת האריה" לא בדיוק נשמע כמו משהו שהייתם מוסיפים לסלט או משקשקים בשייק של הבוקר. אבל מה אם הייתי אומר לכם שהפטרייה המוזרה הזו, שנראית כמו הכלאה בין ספוג ימי ופונפון של מעודדות, היא אחת מפטריות המרפא האדירות ביותר בעולם? זה הזמן לשים את החשדנות בצד, לפתוח ראש (ממש תרתי משמע) ולהצטרף למסע לעומק הדרכים שבהן רעמת האריה (Lion's Mane) יכולה לשנות את חייכם.

מה זה בכלל רעמת האריה ומה היא עושה פה (חוץ מלהראות מגניבה)?

פטריית רעמת האריה (Hericium erinaceus) היא פטריה פופולרית ברפואה המסורתית הסינית והיפנית ועכשיו גם במערב. היא מוכרת לא רק בזכות המראה הקסום שלה – סיבים לבנים וצפופים המזכירים רעמה של אריה – אלא בעיקר בזכות יכולות המרפא העוצמתיות שלה. כבר אלפי שנים משתמשים בה כדרך לשיפור יכולות קוגניטיביות, שיפור ריכוז, הפחתת חרדות וכן, אפילו להפחתת תסמינים של מחלות ניווניות.

4 סיבות טובות (ומדעיות!) להתחיל לאמץ את רעמת האריה לתוך החיים שלכם:

1. נוירוטרופיקה: או בעברית, איך להעניק למוח את האוכל הכי טוב שהוא יכול לבקש?

הכול מתחיל ב-NGF – גורם גדילה עצבי (Nerve Growth Factor). רעמת האריה היא בין המזונות היחידים בטבע הידועים בהמרצת ייצורו של חלבון זה, שמטרתו לתמוך בהתפתחות עצבית, שיקום תאים פגועים ואפילו יצירת תאים חדשים במוח. משמעות הדבר היא שיפור יכולות הזיכרון והריכוז, הפחתת תחושת הערפל המוחי ויש הטוענים שאפילו האטת מחלות ניווניות כמו דמנציה ואלצהיימר.

2. הפטריה שהופכת סטרס למשהו קצת פחות מלחיץ (כן, זה רציני!)

מאמרים רבים שיצאו בשנים האחרונות מצביעים על כך שרעמת האריה מפחיתה ומווסתת חרדות וסטרס. מחקרים רבים נעשו בבעלי חיים ואנשים, והתוצאות מעניינות במיוחד: אנשים שנטלו תוספי מזון של רעמת האריה דיווחו על מצבי רוח משופרים, הפחתה ברמות הסטרס ועד שיפור בתחושת הרוגע הכללית. מי מאיתנו לא צריך קצת רוגע נוסף, במיוחד אם הפטרייה בנוסף גם טעימה?

3. מערכת העיכול אומרת לכם תודה!

במקרה שאתם לא יודעים, המערכת העצבית במעי היא מעין מוח שני של הגוף שלנו (גוגל איט). כל מה שמשפיע לטובה על מערכת העיכול, משפיע דרמטית לטובה על הבריאות הכוללת שלנו ועל איזון המוח. רעמת האריה עושה בדיוק את זה – מחקרים רבים הראו את כוחה הרב בהרגעת דלקות וקידום בריאות תקינה במערכת העיכול.

4. חיסוניות ואנרגיה בלי סוף – הסוף לעייפות הכרונית?

רעמת האריה מכילה פוליסכרידים ופוליפנולים – תרכובות אנטי-אוקסידנטיות שמחזקות את מערכת החיסון, מפחיתות דלקות ונחשבות כמחזקות את רמות האנרגיה הכללית. במילים אחרות: זה האספרסו המושלם של הפטריות, רק בלי הנפילה באנרגיה אחרי שעתיים או רעד הסוכר. מבטיחים.

כמה שיטות לשלב את רעמת האריה ביום-יום שלכם בכיף ובקלות

אז החלטתם שאתם מוכנים לטרוף (או לפחות לנגוס קצת) ברעמה הזו? מושלם. יש כמה וכמה דרכים לעשות את זה בלי שהילדים או חברים שלכם יפחדו ממה שצומח לכם במקרר:

• כתוסף תזונה בכמוסה: הדרך הפשוטה והקלה ביותר. בלי טעם, בלי בעיות.
• פטרייה טרייה – תבשילים, מוקפצים ואפילו שניצלים: כן, כן, היא טעימה ברמות של מסעדת שף (רק בלי החשבון של סוף הארוחה).
• שייקים ותה: אבקת רעמת האריה משתלבת נפלא בשייק בריאות או בחליטה מרעננת.

שאלות נפוצות (כי אני יודע שיש לכם בראש בדיוק כאלו)

• "האם רעמת האריה בטוחה לשימוש יומיומי?" – התשובה היא כן. מחקרים מצביעים על בטיחות גבוהה אפילו בשימוש יומיומי לזמן ממושך.
• "לפטרייה יש טעם מוזר?" – ממש לא. הטעם שלה עדין ומעט מזכיר פירות ים. תנסו לשלב אותה ותופתעו לטובה!
• "האם אפשר לתת אותה לילדים?" – רעמת האריה נחשבת בטוחה ויעילה גם לילדים, כמובן שאחרי תיאום עם רופא ילדים.
• "כמה זמן עד שרואים הבדל?" – ההשפעה המורגשת לרוב תגיע אחרי כ-2-4 שבועות.

אריה או חתלתול? השורה התחתונה שאתם חייבים לדעת

עם כל הכבוד לפטריות שמפניון ופטריות פורטבלו (ואנחנו חולי פטריות בכל צורה, כן?), רעמת האריה משחקת בליגה אחרת לגמרי. היא יכולה לשפר את התפקוד המוחי, להפחית סטרס, לחזק חיסוניות, לעזור למערכת העיכול ואפילו להקפיץ לכם את האנרגיה לאורך כל היום. ואם להיות כנים לגמרי – מי לא היה רוצה קצת מכל זה?

אחרי הכול, כשפטרייה אחת יכולה לעשות כל כך הרבה, היא בהחלט צריכה להיות חברותית יותר במטבח שלכם. אז למה אתם מחכים? רעמת האריה כבר פה, וזה הזמן שלכם להצטרף למסיבה הזו. אמנם לא תהפכו לאריות (או לפחות לא שידוע לנו), אבל ההרגשה בהחלט תהיה קרובה.