פטריות המרפא: אז איך תבחרו מי המתאימה בדיוק לכם?
אז החלטתם שהגיע הזמן לגלות סוף סוף מה ההבדלים בין כל פטריות המרפא שאתם שומעים עליהן? אתם לא לבד. עולם פטריות המרפא עולה לכותרות בשנים האחרונות, ולא בכדי – עבור לא מעט אנשים מדובר בלא פחות מפריצת דרך בריאותית של ממש. בין אם שמעתם סיפורים דרמטיים של מי שהתאושש ממחלות קשות, או סתם חבר שהתלהב מכוס הקפה שלו עם קצת אבקה מסתורית, דבר אחד בטוח – הפטריות האלה מסקרנות!
אבל עם כל הסוגים – ריישי, רעמת האריה, קורדיספס, צ'אגה ומה לא… איך תדעו במה כדאי להשקיע? לא סתם החלטנו לעשות כאן סדר – ועם לא מעט הומור "פטרייתי" בדרך!
1. ריישי – מלכת המרפא: מה היא יודעת לעשות שלכולן קשה לחקות?
ריישי או Ganoderma Lucidum, בשמה המלא והמרשים, נחשבת אולי לפטריית המרפא הידועה (והמפונקת) ביותר בסביבה.
- יתרונות: מחזקת את המערכת החיסונית, אנטי דלקתית ועשויה לסייע בהורדת חרדה ולחץ.
- איך צורכים? בדרך כלל טחונה לאבקה, מערבבים בתה, קפה או שייקים.
- למי כדאי? אנשים בלחץ מתמיד, חובבי מדיטציה או אלו שסתם רוצים מערכת חיסון יציבה יותר מעמוד השדרה המוסרי של גיבור על.
הידעתם? הנה עובדה משעשעת…
פטריית הריישי גדלה באופן טבעי על עצים ישנים, שעמדו בסבלנות עשרות שנים, כאילו ציפו שיום אחד תופיע אצלם הפטרייה הזאת ותעניק להם תהילת נצח… כמה דרמטיות!
2. רעמת האריה – אפשר באמת לשדרג את המוח שלכם?
כשפטרייה נראית כאילו יצאה מצילומי קלוז-אפ של חלזון ים עתיק, אי אפשר שלא להסתקרן. רעמת האריה (Hericium Erinaceus) מוגדרת רשמית בתור "הפטרייה החכמה".
- יתרונות: שיפור הריכוז, הזיכרון, והתפקוד הקוגניטיבי, עם תוצאות מחקריות מרתקות בתחומי הדמנציה.
- איך צורכים? תמצית או אבקה יבשה ששמים בשתייה או במאכלים (היא דווקא טעימה!)
- למי מתאים? הייטקיסטים עייפים, סטודנטים שלא ישנים, ולמעשה – כולנו שחיים בעולם לחוץ ומעורפל מדי.
שאלת המיליון: האם זה באמת עובד?
מחקרים עדכניים מעידים על פוטנציאל ממשי של רעמת האריה לחידוש תאי עצב. ואם תשאלו את המשתמשים הקבועים, הם כנראה יאמרו לכם משהו כמו "איזה שאלה? אה… מה שאלת שוב?" (רק בצחוק כמובן!)
3. צ'אגה – הפטרייה שיודעת לשרוד איפה שאף אחד אחר לא יכול
צ'אגה (Inonotus Obliquus) מגיעה מאזורים קפואים ובתנאים קשים ברוסיה, סין וצפון אמריקה, והאמת שהיא די מזכירה דמות קשוחה מסרט אקשן.
- יתרונות: נוגדת חמצון עוצמתית, אנטי ויראלית ואנטי דלקתית, עם מוניטין מפואר של סיוע במניעת חמצון בגוף.
- איך צורכים? תערובת של מים חמים או תה, בעלי טעם "אדמתי" עמוק.
- למי כדאי? רוצה נוגד חמצון ברמה גבוהה יותר מקייל או ספירולינה בלי לשתות מיץ ירוק דוחה? זו פטריית הבריאות שלך.
וכן, גם היא קצת "מתנשאת":
הצ'אגה צריכה לגדול על גזעי עצים חיים בטמפרטורות נמוכות כדי לפתח את כל התכונות הייחודיות שלה – כאילו אומרת: "מה אתם יודעים על הקרבה וסבל?!"
4. קורדיספס – בוסט אנרגיה אמיתי או רק סיפורי סבתא?
קורדיספס (Cordyceps Militaris) היא סוג כבר קצת ביזארי של פטרייה שנראית כמו זחל שהפך לפטרייה (וכל מי שראה את הסדרה The Last of Us – תנשמו, לא מדובר בזומבים!)
- יתרונות: הידועה כמשפרת ביצועים אתלטיים, מקדמת ריאות בריאות ומגבירה את רמת האנרגיה הכללית.
- איך צורכים? בעיקר כאבקה בקפסולות או משקאות אנרגיה טבעיים.
- למי כדאי? ספורטאים, אצנים, או כל מי שמנסה לשכנע את הגוף שלו להזיז את עצמו יותר מפעם בשבוע לחדר הכושר.
"שמעתי כבר הכל, פטרייה על זחל?"
למעשה כן, קורדיספס צומחת בטבע על גופן של חרקים (כן כן, קשוח…). אל תדאגו, היום הפטרייה הזו מגודלת בתנאים סטריליים לחלוטין, בלי קורבנות מהחי.
אז איך בעצם אנחנו בוחרים את הפטרייה הנכונה לנו?
האמת? זו שאלת מיליון הדולר – התשובה תלויה במה בדיוק הצורך שלכם.
- לפוקוס וחשיבה: רעמת האריה היא השותפה הטובה ביותר שלכם.
- למערכת החיסון ומצב הרוח הכללי: ריישי זו הבחירה הקלאסית.
- לתמיכה באנרגיה וספורט: קורדיספס ללא תחרות.
- לניקוי רעלים כללי ונוגדי חמצון: צ'אגה היא הבחירה המתבקשת.
רגע, שאלתם:
- האם אפשר לקחת יותר מפטרייה אחת? לגמרי כן, ואפילו מקובל להשתמש בתערובות שונות – הן עובדות נהדר ביחד.
- יש תופעות לוואי? כמעט לכל היותר נדירות מאוד, אבל שווה להתייעץ עם מומחה אם יש בעיות בריאות מיוחדות.
- הן טעימות? טוב, תלוי את מי שואלים. רעמת האריה טעימה יחסית, לגבי האחרות, תמיד אפשר לשלב בשייק פירות או משקה אחר.
בשורה התחתונה:
פטריות המרפא הפכו לגיבור החדש של תחום הבריאות הטבעית ואין ספק שכדאי לבדוק אותן היטב לפני שאתם בוחרים. דבר אחד בטוח: זה אחד התחומים הכי מסקרנים/טעימים/מוזרים ששמעתם עליו לאחרונה – וכדאי לכם מאוד להתחיל להתנסות בהן עוד היום!
